Blog

speciális étrend
inzulinrezisztencia
cukormentes
egészség
táplálékkiegészítők
különleges ételek
köretek
zöldség/gyümölcs
termékajánló
háztartás
receptek
terhesség
gyerekek
sport
diéta
egyensúly
inzulinérzékenység
vitamin
gyógynövény
immunrendszer
Ribizli

Ribizli

2025.02.19.

Hazánkban talán a piros ribizli a legelterjedtebb és a legkönnyebben beszerezhető. Viszont a ribizli színváltozatai egészen szerteágazóak, sőt, bizonyos színű egyedek más-más fajhoz tartoznak.

Kategória: egészség, zöldség/gyümölcs, vitamin, immunrendszer

Miért barna a kenyér héja?

Miért barna a kenyér héja?

2025.02.18.

A kenyér és egyéb élelmiszerek sütése során keletkező barna színanyag egy kémiai reakció eredménye. Ezt a jelenséget Maillard reakciónak nevezzük felfedezője, a francia kémikus, Louis Maillard után.

Kategória: háztartás, receptek

Medvehagyma

Medvehagyma

2025.02.12.

A medvehagyma évről évre egyre népszerűbb és keresettebb fűszernövény hazánkban is. A növény elnevezése abból a népi hiedelemből merítkezik, amely szerint a medve, téli álmából ébredve ezt a növény kutatja fel először az erdők mélyén, hogy belőle jól belakmározva új erőre kapjon, és szervezetét megtisztítsa a hosszú tél után.

Kategória: egészség, háztartás, egyensúly, gyógynövény, immunrendszer

Gluténmentesen az iskolában

Gluténmentesen az iskolában

2025.02.10.

A gluténmentes diétát követők száma évről évre emelkedik. Ennek legfőbb oka az, hogy a diagnosztikai lehetőségek elérhetőbbek és egyre szélesebb körben elterjedtek. Amíg korábban kizárólag gasztroszkópia alkalmával történő vékonybél-biopszia volt szükséges a diagnózis felállításához, addig ma már egyszerű laborvizsgálattal is nagy eséllyel megállapítható a betegség jelenléte.

Kategória: speciális étrend, egészség, különleges ételek, gyerekek, diéta, egyensúly

Hajdina

Hajdina

2025.02.05.

Bár a hajdinát, vagy más néven pohánkát felhasználása miatt a gabonafélékhez soroljuk, valójában a keserűfűfélék családjába tartozik, a rebarbara és a sóska közeli rokona.

Kategória: egészség, háztartás, vitamin

Kapor

Kapor

2025.02.04.

A kapor talán a legmegosztóbb fűszernövény, amit ismerünk. Semmihez sem hasonlítható íze és illata egyeseket lázba hoz, míg másokat a világból is ki lehet üldözni vele.

Kategória: egészség, különleges ételek, zöldség/gyümölcs, háztartás, vitamin, gyógynövény, immunrendszer

Chili

Chili

2025.02.03.

Számtalan fajtája létezik a nagyvilágban, az enyhén csípőstől a méregerősig, de színében és külső megjelenésében is az egyik legváltozatosabb paprikaféle.

Kategória: egészség, különleges ételek, zöldség/gyümölcs

A ginseng

A ginseng

2025.01.30.

A ginseng egészségre gyakorolt jótékony hatásait már több száz éve ismerjük, sőt, a ginseng az egyik leghatékonyabbnak nyilvánított gyógynövény. A ginsengnek több típusát ismerjük, a három legelterjedtebb a szibériai ginseng, az indiai ginseng és az ázsiai vagy koreai ginseng. Ugyan az első kettő rendszertanilag nem ginseng, de az emberi szervezetre gyakorolt előnyös hatásaikat tekintve mégis együtt emlegetjük őket.

Kategória: egészség, zöldség/gyümölcs, vitamin, gyógynövény, immunrendszer

A csipkebogyó

A csipkebogyó

2025.01.24.

Az ősz beköszöntével, a természetet járva gyakran találkozhatunk a vadrózsa áltermésével, a csipkebogyóval. Arról szinte mindannyian hallhattunk már, hogy a csipkebogyót legjobb az első fagyot követően szüretelni, illetve hogy a termés gyümölcshúsa rendkívül magas C-vitamin tartalommal rendelkezik. De az talán kevésbé ismeretes, hogy ez az élénkpiros, sokmagvas termés rendszeres fogyasztása számos egyéb jótékony hatással is bír.

Kategória: egészség, zöldség/gyümölcs, vitamin, gyógynövény, immunrendszer

Az Aloe Vera

Az Aloe Vera

2025.01.23.

Az aloe vera az aloe nemzetségbe tartozó húsos levelű növény, 300 rokona közül több fajról is bebizonyosodott, hogy bizonyos betegséges kezelésében hatékonyak.

Kategória: egészség, egyensúly, vitamin, gyógynövény, immunrendszer

A túlevés következményei

A túlevés következményei

2025.01.22.

A „túlevés” érezhető következményeit mindannyian ismerjük. Feszül a hasunk, elálmosodunk, gondolni sem bírunk a nemrég még nagy élvezettel fogyasztott ételre, megfogadjuk, hogy soha többé nem eszünk semmit, és még hosszasan sorolhatnánk az ilyenkor ránk törő érzéseket. De vajon mi történik egy-egy ilyen alkalommal a szervezetünkben?

Kategória: egészség, egyensúly

A cseresznye

A cseresznye

2025.01.21.

Ahogyan a zamatos eper, úgy a lédús, roppanós cseresznye is lázba hozza tavasszal a friss gyümölcsre éhezőket. A cseresznyének számos nemesített fajtájával találkozhatunk hazánkban is, így mindenki megtalálhatja a számára tökéletes méretű, formájú, színű gyümölcsöt.

Kategória: egészség, zöldség/gyümölcs, egyensúly, vitamin, immunrendszer

A stresszevés következményei

A stresszevés következményei

2025.01.20.

A stressz mindannyiunk életében jelen van, de nem azonos módon hat ránk. Ha a stressz és az étvágy kapcsolatát vizsgáljuk, is gyakran ellentétes reakciókat tapasztalunk. Vannak, akiknek egy falat sem megy le a torkán stresszhelyzetben, illetve olyanok is, aki el sem tudnak képzelni egy stresszes napot nyugtató nasik és rágcsák nélkül.

Kategória: egészség, egyensúly, immunrendszer

A rendszertelen táplálkozás következményei

A rendszertelen táplálkozás következményei

2025.01.17.

Manapság, talán kevésbé van jelen a rendszertelen táplálkozás okai között a lehetőségek hiánya, hiszen az élelmiszeripar kínálata óriási, egymást érik az élelmiszerüzletek, pékségek, büfék, gyorséttermek, cukrászdák. A problémát sokkal inkább az időhiány okozza. Bármennyire is közhelyes a kifejezés, valóban rohanó világ a miénk, ahol a teljesítménykényszer sokszor elviszi a fókuszt saját igényeinkről. És bár némi odafigyeléssel és előre tervezéssel rendszert vihetnénk mindennapi táplálkozásunkba is, gyakran esünk abba a hibába, hogy önmagunkat háttérbe soroljuk a sok egyéb teendő mellett. Ennek viszont hosszú távon olyan következményei lehetnek, amelyek akár munka-és teljesítőképességünkre is kihatnak majd.

Kategória: egészség, egyensúly, immunrendszer

A datolyaszilva

A datolyaszilva

2025.01.16.

Az élénksárga héjú datolyaszilvával egyre gyakrabban találkozhatunk az üzletek gyümölcs-zöldség részlegén. Ez az alma méretű mézédes termés olyan vitaminokban gazdag gyümölcs, amely az őszi-téli hónapokban ízével, színével és jótékony hatásaival is feldobhatja étrendünket.

Kategória: egészség, zöldség/gyümölcs, egyensúly, vitamin, immunrendszer

A cukkini

A cukkini

2022.08.10.

A cukkini antioxidáns vegyületekben, béta-karotinban és C-vitaminban is bővelkedik, védi a sejteket illetve az érfalakat az antioxidáns hatásoktól és a gyulladásos folyamatoktól.

Kategória: speciális étrend, egészség, különleges ételek, köretek, zöldség/gyümölcs, receptek, diéta, egyensúly, vitamin, immunrendszer

A málna

A málna

2022.07.14.

A málna rendkívül zamatos, édes, ízletes gyümölcs, amely számos vitamint tartalmaz.

Kategória: egészség, zöldség/gyümölcs, diéta, vitamin, immunrendszer

A csillagtök

A csillagtök

2022.06.29.

A csillagtök finom és sokoldalúan felhasználható nyári zöldség, beltartalmi értékei is figyelemre méltók.

Kategória: egészség, különleges ételek, zöldség/gyümölcs, termékajánló, receptek, egyensúly, vitamin, immunrendszer

Zöldfűszer kisokos

Zöldfűszer kisokos

2022.06.09.

A zöldfűszerek frissességet kölcsönöznek az ételeknek és nagyon egészségesek.

Kategória: speciális étrend, inzulinrezisztencia, cukormentes, egészség, különleges ételek, zöldség/gyümölcs, termékajánló, diéta, egyensúly, vitamin, gyógynövény, immunrendszer

A földieper

A földieper

2022.05.18.

A földieper, mint szupergyümölcs.

Kategória: cukormentes, egészség, zöldség/gyümölcs, egyensúly, vitamin, immunrendszer

Tavaszi vitaminpótlás

Tavaszi vitaminpótlás

2022.04.14.

Tavasszal nagyon fontos a vitaminpótlásra nagy hangsúlyt fektetni.

Kategória: egészség, különleges ételek, zöldség/gyümölcs, egyensúly, vitamin, immunrendszer

A cikória

A cikória

2022.03.17.

A cikória, mint széleskörben felhasználható gyógynövény, rendkívüli jótékony hatásai kevés ember által ismert.

Kategória: egészség, egyensúly, vitamin, gyógynövény, immunrendszer

Az inulin

Az inulin

2022.03.03.

Az inulin az egyik legfontosabb és leghatékonyabb természetes prebiotikum.

Kategória: speciális étrend, egészség, táplálékkiegészítők, háztartás, egyensúly, vitamin, immunrendszer

A tápióka

A tápióka

2022.02.16.

A diétára szorulóknak illetve a reform táplálkozás híveinek kedvelt sűrítőanyaga, a tápióka.

Kategória: speciális étrend, inzulinrezisztencia, cukormentes, egészség, különleges ételek, diéta, egyensúly, inzulinérzékenység, vitamin, immunrendszer

A Ghee, tisztított vaj

A Ghee, tisztított vaj

2022.01.20.

Jó minőségű, egészséges vaj akár otthoni elkészítéssel.

Kategória: speciális étrend, inzulinrezisztencia, egészség, különleges ételek, háztartás, receptek, diéta, vitamin, immunrendszer

A fahéj

A fahéj

2021.12.23.

A fűszer, amely rögtön karácsonyi hangulatot ébreszt bennünk. Nem csak illata de hatása is erőteljes.

Kategória: egészség, különleges ételek, termékajánló, háztartás, receptek, vitamin, immunrendszer

A cékla

A cékla

2021.12.09.

"Aki a céklát szereti, beteg ember nem lehet!"

Kategória: egészség, különleges ételek, zöldség/gyümölcs, vitamin, immunrendszer

A birsalma

A birsalma

2021.11.25.

Fogyasszuk az őszi szezonban a betegségek elkerülése végett, továbbá fogyókúrázóknak és székrekedésben szenvedőknek kifejezetten hasznos gyümölcs.

Kategória: egészség, különleges ételek, köretek, zöldség/gyümölcs, receptek, vitamin, immunrendszer

A vöröskáposzta

A vöröskáposzta

2021.11.11.

A vöröskáposzta kiemelkedően magas C-vitamin tartalma mellett számos egyéb vitamint-és ásványi anyagot is tartalmaz.

Kategória: egészség, zöldség/gyümölcs, diéta, vitamin, immunrendszer

A dió

A dió

2021.10.28.

A termés, amit érdemes vizsgák előtt fogyasztani. A legmagasabb őszi vitaminforrásunk.

Kategória: egészség, zöldség/gyümölcs, termékajánló, vitamin, immunrendszer

Sütőtök

Sütőtök

2021.10.14.

A sütőtök egyik legfinomabb és legegészségesebb vitaminforrás.

Kategória: speciális étrend, egészség, különleges ételek, zöldség/gyümölcs, vitamin, immunrendszer

A kendermagliszt

A kendermagliszt

2021.09.30.

A reformélelmiszerekből kiemelkedő kendermagliszt felhasználása és vitamin tartalma.

Kategória: speciális étrend, egészség, táplálékkiegészítők, különleges ételek, háztartás, vitamin, immunrendszer

A szőlő

A szőlő

2021.09.17.

Vitaminforrásként szolgáló őszi gyümölcs.

Kategória: egészség, zöldség/gyümölcs, vitamin, immunrendszer

A szilva

A szilva

2021.08.26.

A szilva kiemelkedően egészséges gyümölcs, magas rosttartalma miatt elengedhetetlen fogyasztása.

Kategória: egészség, zöldség/gyümölcs, vitamin, immunrendszer

Feketeszeder

Feketeszeder

2021.08.12.

A bogyós gyümölcsök, mint a feketeszeder gazdag vitaminforrások.

Kategória: egészség, zöldség/gyümölcs, vitamin, immunrendszer

Mozogj sokat!

Mozogj sokat!

2021.07.27.

A sport és az egészséges étkezés

Kategória: egészség, termékajánló, sport, egyensúly

A sárgadinnye

A sárgadinnye

2021.07.19.

Sárgadinnye a vitamin bomba

Kategória: egészség, zöldség/gyümölcs, vitamin, immunrendszer

A Görögdinnye

A Görögdinnye

2021.07.07.

A görögdinnye jótékony hatásai

Kategória: egészség, zöldség/gyümölcs, vitamin

Éltető víz

Éltető víz

2021.06.25.

Miért fontos a kellő folyadékbevitel?

Kategória: egészség, egyensúly

A spárga

A spárga

2021.06.15.

Spárga a zöldségek királya

Kategória: egészség, különleges ételek, köretek, zöldség/gyümölcs, termékajánló, diéta, vitamin

A bodza, mint gyógynövény

A bodza, mint gyógynövény

2021.05.26.

Bodza

Kategória: egészség, vitamin, gyógynövény

Amit a római salátáról tudni kell

Amit a római salátáról tudni kell

2021.05.10.

Római salátával az egészségért

Kategória: speciális étrend, egészség, zöldség/gyümölcs, termékajánló, diéta

Amit az áfonyáról érdemes tudni

Amit az áfonyáról érdemes tudni

2021.04.26.

Áfonya fogyasztás a hosszú élet titka

Kategória: inzulinrezisztencia, egészség, zöldség/gyümölcs, diéta, inzulinérzékenység

Retek

Retek

2021.03.23.

Tudj meg mindent a retekről!

Kategória: egészség, különleges ételek, zöldség/gyümölcs, diéta

Húsvéti lakoma egészségesen

Húsvéti lakoma egészségesen

2021.03.23.

A Húsvéti lakomázásnak nem kell plusz kilókkal is járnia. A blogbejegyzésünkből kiderül, hogy milyen apróságokra érdemes odafigyelni az ünnepi menü elkészítésénél.

Kategória: egészség, diéta, egyensúly

Farsangi reform fánk

Farsangi reform fánk

2021.02.26.

Egészséges és finom ez a farsangi fánk, próbáld ki Te is!

Kategória: cukormentes, egészség, különleges ételek, receptek, diéta, egyensúly

A tavaszi fáradtság csökkenthető

A tavaszi fáradtság csökkenthető

2021.02.12.

Egyre hosszabbak a nappalok,érezzük a tavasz közeledtét. Mi mégis egyre fáradtabbak vagyunk. Miért van ez? Mit lehet tenni ellene? A blogbejegyzésből kiderül.

Kategória: egészség, háztartás

Kímélő évkezdés

Kímélő évkezdés

2021.01.12.

Az ünnepek alatt felszaladt ránk 1-2 kiló, amit gyakran drasztikus diétával szeretnénk eltüntetni. De van ennél jobb módszer is!

Kategória:

Karácsony után cél a mértékletes táplálkozás

Karácsony után cél a mértékletes táplálkozás

2021.01.04.

Az ünnepek után elég visszatérni az eredeti diétánkhoz? A cikkből minden kiderül.

Kategória: egészség, különleges ételek, diéta, egyensúly

Diéta vagy fogyókúra?

Diéta vagy fogyókúra?

2020.12.02.

A látszat néha csal, de az egészséged sosem! Cikkünkből kiderül, miért.

Kategória: egészség, diéta, egyensúly

A szelídgesztenyéről

A szelídgesztenyéről

2020.12.02.

A szelídgesztenye fogyasztásának számos pozitív hatása van a szervezetünkre.

Kategória: egészség, különleges ételek, egyensúly

Iskolakezdés 2: Ebéd, uzsonna, vacsora

Iskolakezdés 2: Ebéd, uzsonna, vacsora

2020.09.24.

Tippek tudatos étkezésekre.

Kategória: egészség, receptek, gyerekek, egyensúly

Receptek - reggelik

Receptek - reggelik

2020.09.18.

Gyors és egészséges receptötletek a mindennapokra.

Kategória: egészség, zöldség/gyümölcs, diéta, egyensúly

Iskolakezdés 1. rész: Reggeli és tízórai

Iskolakezdés 1. rész: Reggeli és tízórai

2020.09.10.

Így (is) készülhetünk az iskolás hónapokra.

Kategória: egészség, háztartás, gyerekek, egyensúly

Nassolj okosan!

Nassolj okosan!

2020.09.03.

A nassolás legyen tudatos! Mutatjuk, hogyan.

Kategória: inzulinrezisztencia, egészség, egyensúly, inzulinérzékenység

Mozogj sokat, egyél jókat!

Mozogj sokat, egyél jókat!

2020.08.17.

Magyarországon minden 5. felnőtt 10 percnél is kevesebbet mozog naponta. Vajon miért?

Kategória: egészség, sport, diéta

Tejfehérje allergia

Tejfehérje allergia

2020.08.17.

Ismerje meg a tejfehérje allergia tüneteit, mely főként gyermekkorban jellemző.

Kategória: speciális étrend, egészség, különleges ételek

Reform receptek - kisétkezések

Reform receptek - kisétkezések

2020.05.19.

A főétkezések mellett érdemes tízóraizni és uzsonnázni is. Nézd meg recept ötleteinket!

Kategória: egészség, receptek

Reform receptek - vacsorák

Reform receptek - vacsorák

2020.05.19.

Megoszlanak a vélemények milyen ételt jó este fogyasztani. Nézd meg ötleteinket!

Kategória: egészség, receptek

Reform receptek – ebédek

Reform receptek – ebédek

2020.05.19.

Mi legyen az ebéd? Reform ebéd receptek a családnak

Kategória: egészség, receptek

Kisigényű házikedvenc: a kovász

Kisigényű házikedvenc: a kovász

2020.04.14.

Hogyan készítsünk kovászt?

Kategória: receptek

Mit tehet a szülő, ha gyermeke válogatós?

Mit tehet a szülő, ha gyermeke válogatós?

2020.04.01.

Vajon lehet befolyásunk gyermekeink ízlésének tudatos változtatására? Ez a kérdés leginkább azokat a szülőket érdekelheti, akik „rosszevő” gyermekük miatt aggódnak.

Kategória: egészség, gyerekek

Zöldfűszeres túrókrém tönköly kiflivel, olajbogyóval

Zöldfűszeres túrókrém tönköly kiflivel, olajbogyóval

2020.03.13.

Reggeli tippek

Kategória: egészség, receptek

Vitaminok terhesség idején: I.

Vitaminok terhesség idején: I.

2020.02.25.

Vegyük sorba, melyek azok a mikroelemek, amelyek feltétlenül szükségesek a zavartalan terhességhez.

Kategória: egészség, terhesség

Egészség - növényi tejek

Egészség - növényi tejek

2020.02.20.

KISOKOS a növényi tejekről! Keresd Príma üzleteink extra széles kínálatát, mi melletted állunk az életmódváltásban!

Kategória: speciális étrend, egészség

Táplálkozás terhesség idején

Táplálkozás terhesség idején

2020.02.18.

A terhesség különleges, speciális időszak, amely a kismama és a magzat szempontjából is sok-sok körültekintést igényel.

Kategória: speciális étrend, terhesség

Glikémiás töltöttség

Glikémiás töltöttség

2020.01.28.

Vajon melyik ételből mennyit érdemes fogyasztani a vércukorszintre gyakorolt hatása alapján? Ebben segít a GL!

Kategória: speciális étrend, inzulinrezisztencia, egészség

Articsóka

Articsóka

2020.01.15.

Keresd üzleteinkben az articsókát és fogyaszd egészségedért! Aki tehát még nem kóstolta, bátran próbálja ki az articsókát!

Kategória: egészség, zöldség/gyümölcs

Inzulinrezisztencia - kis étkezések

Inzulinrezisztencia - kis étkezések

2020.01.06.

A kisétkezések jellege és időzítése nagy jelentőséggel bírhat inzulinrezisztencia esetén. Beiktatásukkal eredményesebben stabilizálható a vércukor-illetve inzulinszint.

Kategória: speciális étrend, inzulinrezisztencia, cukormentes, egészség

Reform diós és mákos bejgli recept

Reform diós és mákos bejgli recept

2019.12.19.

Többször kipróbált, könnyen elkészíthető reform bejgli recept. Vélemények alapján nagyon finom :) Kellemes Ünnepeket!

Kategória: speciális étrend, inzulinrezisztencia, cukormentes, egészség, receptek

Lenmag/lenmagolaj

Lenmag/lenmagolaj

2019.12.12.

Miért is ilyen szenzációs ez az apró, kemény héjú, barna magvacska? A lenmag növényi fehérjetartalma kiemelkedő, rengeteg vitamint is tartalmaz.

Kategória: speciális étrend, egészség, táplálékkiegészítők, termékajánló

Lenor Unstoppables Parfümgyöngy

Lenor Unstoppables Parfümgyöngy

2019.12.10.

Az Odor-Shield technológiával rendelkező, mosáshoz adható parfümgyöngyök semlegesítik, megfékezik és elfedik a kellemetlen szagokat. Az illat intenzitása a parfümgyöngyök adagolási mennyiségével szabályozható.

Kategória: termékajánló, háztartás

Lenor Amethyst Color All in 1 Mosókapszula

Lenor Amethyst Color All in 1 Mosókapszula

2019.12.06.

Próbálja ki az ellenállhatatlan élményt ígérő Lenor All in 1 mosókapszulát: 1. tisztít 2. felfrissít 3. puhává varázsolja a ruhákat 4. óvja a színeket 5. védi a szövetszálakat.

Kategória: termékajánló, háztartás

Vöröslencse

Vöröslencse

2019.11.28.

Bár az Indiában és több Távol-Keleti országban alapélelmiszernek számító vöröslencse egy rendkívül egészséges hüvelyes, hazánkban csak kevesen ismerik és fogyasztják rendszeresen.

Kategória: egészség, különleges ételek, köretek, zöldség/gyümölcs

Kollagén

Kollagén

2019.11.28.

A kollagén az állati és emberi szervezet legfontosabb strukturális fehérjéje. Az emberi test össz-fehérjekészletének kb. 30%-át adja. A legtöbb kollagén a bőrben található, annak mintegy 75%-át alkotja.

Kategória: egészség, táplálékkiegészítők

Inzulinrezisztencia

Inzulinrezisztencia

2019.11.27.

A megfelelő ismeretek birtokában időben felismerhetjük az árulkodó jeleket, és életmódváltással akár tünetektől mentes, teljes életet élhetünk. Ellenkező esetben, ha nem fordítunk kellő figyelmet szervezetünk jelzéseire, előfordulhat, hogy az IR-t már nem, csak a II. típusú diabetest diagnosztizálja az orvos.

Kategória: speciális étrend, inzulinrezisztencia, cukormentes